บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลยในหนึ่งวัน แต่ละคนต้องการโปรตีนในปริมาณที่ไม่เท่ากัน แบ่งคร่าว ๆ ได้ดังนี้อ่อนเพลี�

สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัวอาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทานเมนูน้ำสุดอร�